Utnyttja badrummet och bastun till fullo och gör ditt eget lyxiga hemmaspa. Det är lättare än du tror. Efteråt kommer du att känna dig som en ny människa både till kropp och själ!
Tänd levande ljus
Börja med att släcka ner och tända några levande ljus. Härliga doftljus som passar perfekt till lyxiga spadagar hittar du t ex från Voluspa eller Yankee Candles.
Vill du bli piggare och gladare eller mer avslappnad? Precis som aromaterapi kan påverka ditt humör med doftoljor kan doftljusen påverka din sinnesstämning.
Vill du inte ha levande ljus men ändå få en härlig doft satsa på doftstickor istället. www.yankeecandle.se
Tappa upp ett bad
Tappa upp ett hett bad och häll i en doftande badolja, badskum, badbomb eller badsalt. Sjunk ner och njut…
Exempel på härliga badprodukter: Lavender relaxing bath milk är lugnande och fuktgivande medan Citrus refreshing bath milk är uppiggande och ger ny energi, båda från ekologiska hudvårdsmärket Weleda, www.weleda.se
Yoga badbomb med avslappnande olibanum och kamferträ, www.lush.se
Egyptian milk and honey bath från The Body shop, www.thebodyshop.se
Och äger du inget bad så ta en varm dusch istället med en härlig duschtvål.
Tips:
”Sätt på avslappnande musik”
Fräsch från topp till tå
Ansikte
Peela ansiktet med en ansiktspeeling som tar bort orenheter. Stryk därefter på en återfuktande ansiktsmask, köpt eller hemmagjord. Låt verka i minst en kvart innan du tvättar av.
Fötter
Fila bort förhårdnader med fotfil och smörj in fötterna noggrant med kräm eller vanlig olivolja. Bastuvärmen gör att olivoljan tränger lättare in i fötterna.
Hår
Schamponera håret, ta i balsam och avsluta med en inpackning, vira en handduk runt håret och låt inpackningen verka i bastun. Värmen gör att effekten blir mer effektiv. Och medan du låter inpackningen verka kan det vara gott med en svalkande iste eller en frisk smoothie.
Kropp
Gör en ordentlig kroppspeeling med köpt eller hemmagjord skrubb och använd en skrubbhandske för extra riv. Kroppsskrubben sätter igång blodcirkulationer och tar bort döda hudceller. Glöm inte att skrubba även händer och fötter.
Det är lätt att göra egen skrubb. Den enklaste kräver bara grovsalt alternativt råsocker och olivolja.
Kroppsinpackning
Vill du ha en kropp mjuk som babyhud skaffa bastuhonung och smörj in hela kroppen från topp till tå. Låt därefter verka i bastun innan du sköljer av.
Avslutningsvis
Efter bastubadet smörj in kroppen med en härlig bodylotion, bodybutter eller en kroppsolja. Avsluta ansiktskuren med ett fuktighetsserum följt av en fuktkräm för ansiktet och en ögonkräm för ögonen.
Sockerskrubb med hallon och basilika
Du behöver:
3 dl råsocker
3 dl hallon
1 kruka färsk basilika
Blanda tre deciliter hallon med sockret. Hacka basilikabladen i mindre bitar och rör ner. Förvara i väl rengjord glasburk.
Skölj av kroppsskrubben genom att varva varmt vatten med iskallt vatten så får du igång blodcirkulationen ännu mer.
”Det är enkelt att göra egen skrubb”.
7 spaförhöjare
1 Ställ fram ett fat med läckra törstsläckande frukter som apelsiner, kiwi, melon, vindruvor…
2 Sätt på avslappnande musik eller kanske din egen Spotifylista med avslappnande favoritlåtar.
3 Känns ögonen trötta? Lägg på eyepads som återfuktar och minskar påsar under ögonen. Eller ta fram ett par kylskåpskalla tunna gurkskivor och lägg över ögonen, kalla tepåsar (gärna kamomillte) fungerar också mot trötta ögon.
4 Torra läppar? Socker och olivolja fungerar som en bra läppskrubb. Smörj in dem med läppbalsam efteråt.
5 Kokosfett fungerar som ansiktskräm för torr hud.
6 Se till att du har en skön handduk alternativt annat sittunderlag i bastun.
7 En mysig badrock i frotté är skönt att vira in sig i efter bastubad.
Diskutera : Vilket är ditt bästa tips för ett eget hemmaspa?